عادات قد تسبب الأجهاض | فهم العوامل الخفية كيف تؤثر العادات اليومية على صحة الحمل
عادات قد تسبب الأجهاض . في كثير من الأحيان تقوم الأم الحامل بـ عادات خاطئة تتسبب في حدوث إجهاض، سواء في بداية الحمل أو مرور الوقت . يحدث الإجهاض أحيانا بشكل طبيعي بسبب خلل في نظام الجسم.أو بعض الحركات غير المدروسة . منها حمل شئ ثقيل . خاصة فى الحمل الأول .أو ممارسة الرياضة العنيفة، أو اتباع بعض الأفكار الخاطئة التي قد تؤدي إلى خسارة الحمل. لذلك جمعنا لكم مجموعة من العادات التي لابد من الابتعاد عنها لحماية جنينك . بالإضافة إلى بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.
عادات ومفاهيم خاطئة تتسبب في حدوث إجهاض
منذ القدم تظهر العديد من العادات والتقاليد الخاطئة التي تتسبب في حدوث الإجهاض، ويتبعها الكثير من النساء حتى وقتنا هذا، كما يوجد العديد من الأفكار المغلوطة التي يعتقد البعض أنها تسبب الإجهاض، ومن أكثر العادات شيوعاً ما يلي:
تناول الأطعمة غير المطهية
سادت عادة غريبة في العديد من الشعوب وهي تناول الطعام النيء للمرأة الحامل اعتقاداً منهم أن هذا الشيء مفيد وصحي للجنين. وانتشرت تلك العادة في الكثير من الأشخاص حتى الآن . كما تتكاسل الكثير من النساء الالتزام بالأطعمة الصحية . ومن هنا يمكننا القول أن تناول الطعام النيء خاصة اللحوم والأسماك . يحتوي على بكتيريا كولاي الليستيريا التي تتسبب في نزول الجنين وحدوث الإجهاض المتكرر . لذلك لابد من الابتعاد عن تلك الأطعمة خلال الأشهر الثلاثة الأولى على الأقل.
ممارسة الرياضة العنيفة
الرياضة من العادات الجيدة التي ينصح بها في جميع الأوقات ولكن بطرق معينة ونسب محددة . والمرأة الحامل لابد لها من احتياطات تتبع للحفاظ على سلامتها . فإن كانت الحامل معتادة على ممارسة رياضة معينة قبل الحمل، يتطلب منها وقف تلك العادة بداية من حملها . ويمكن استبدال تلك الرياضة بممارسة رياضة المشي . بنسب محددة لابد من استشارة الطبيب لتحديد الوضع المناسب.
كريمات تمدد البطن
قد يعتقد البعض أن استخدام كريمات التمدد على البطن يساعد في التخلص من تلك العلامات دون تأثير على الجنين . ولكنها ضمن عادات خاطئة تتسبب في حدوث إجهاض أو أضرار بالجنين . حيث تصل تلك الكريمات إلى كيس الحمل مما قد يسبب انكماش الرحم، من ناحية أخرى كثرة تدليك البطن محفز قوى للولادة . وفي الأشهر الأولى يُعد فرك البطن باستخدام الكريم محفز لحدوث الطلق ومنها يحدث الإجهاض.
العلاج بالاعشاب
الاعشاب الطبيعية من أكثر الأشياء التي يقبل عليها الكثير من الأشخاص . وتستخدم بدلاً من العلاج الكيميائي . ولكن يوجد العديد من الأعشاب لا تستخدم أثناء فترة الحمل وهناك أعشاب ممنوعه أثناء الحمل . حيث تعمل على تحفيز الرحم وانكماشه، ومن بين
أسباب علمية للإجهاض
هناك العديد من الأسباب العلمية أو العادات الخاطئة التي تلعب دورا كبيرا في حدوث الإجهاض المتكرر دون دراية من السيدة، على أن تكون أشهر هذه الأسباب ما يلي:
أولاً: تناول المشروبات المثلجه بكثره
1-تعد المشروبات الباردة من أهم العادات الخاطئة المسببة لحدوث الإجهاض المتكرر.
2-يجب الامتناع تماما خلال الشهور الثلاثة الأولى عن تناول المشروبات شدييدة البروده والمثلجات.
3-يحدث الإجهاض كرد فعل طبيعي عن الصدمة التي يتلقاها الجسم نتيجة لارتفاع درجة حرارة جسد المرأة في بدايات الحمل مع هذا المنخفض البارد.
4-بالتالي يكون المتضرر الأول في هذه الحالة هو الجنين الذي يبدأ في الرحم في طرد الجنين خارجه، نتيجة لانكماش الرحم بشكل كبير وملحوظ ومن هنا يحدث الإجهاض.
ثانياً: الحمى
1-لا بد من الانتباه لدرجة حرارة الجسم حيث إن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر سلبيا على المرأة الحامل والجنين في شهور الحمل الأولى.
2-لذلك هنا يجب الانتباه جيدا على عدم تعرض المرأة الحامل لأي حالة من حالات البرد المفاجئ . لكي لا ترتفع درجة حرارة جسدها مما يعني حدوث مضاعفات سلبية على الجنين.
عادات تضر الجنين في فترة الحمل
من خلال هذه الفقرة . نسلط الضوء على مجموعة عادات خاطئة تتسبب في حدوث إجهاض، من بين تلك العادات عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية . مما قد يؤدي إلى تكوين الكثير من أنواع البكتيريا الضارة ومنها تظهر عدد من الالتهابات المهبلية التي قد تصل إلى الرحم . وتسبب الاجهاض أو الولادة المبكرة، لذلك لابد من علاج أي نوع من أنواع الالتهابات، واستشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من أنواع العلاج.
التدخين
التدخين بالنسبة للمرأة الحامل أمر في غاية الخطورة . حيث يعد من أولى الأسباب التي أدت إلى حدوث العديد من حالات الإجهاض المتكررة . لذلك لابد أن تبتعد المرأة الحامل عن أي مكان به تدخين . وأيضا إيقاف التدخين في حالة إذا كانت المرأة مدخنة . يعمل التدخين على تأخر نمو الجنين وقد يسبب الإجهاض.
تناول الكحول
تناول الكحوليات لا تختلف كثيرا عن أضرار التدخين. تعمل الكحوليات على إصابة الجنين بتشوهات متعددة بالإضافة الى التعرض للولادة المبكرة أو حدوث الطلق المبكر الذي يصل في النهاية إلى الإجهاض . لذلك في حين التخطيط للحمل أو معرفة بداية الحمل توقف تماماً عن شرب الكحوليات والتدخين وذلك لسلامة الأم وسلامة الجنين.
الأعمال الشاقة
واحدة من بين مجموعة عادات خاطئة تتسبب في حدوث إجهاض وعدم اكتمال الحمل . وذلك بسبب التحميل الزائد على الظهر والرحم . مما يحدث العديد من الانقباضات الخاطئة التي قد تؤدي إلى نزول الجنين وحدوث الإجهاض.
نصائح لتفادي الإجهاض
بعد الاطلاع على عادات قد تسبب الأجهاض. نقدم لكم مجموعة من النصائح التي يمكنك من خلالها الحفاظ على سلامتك وسلامة جنينك والمرور فترة الحمل بأمان.
تناول المكملات الغذائية
تناول خاصة الفوليك اسيد في الشهور الثلاثة الأولى . حيث يعمل الفوليك اسيد على حماية الجنين من التشوهات . بالإضافة إلى اكتمال النمو بشكل صحيح في الأشهر الثلاثة الأولى . ابتعدي تماماً عن تناول الكبدة بجميع أنواعها، فهي تحتوي على فيتامين أ الذي قد يسبب الإجهاض . اكثري من شرب الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة خاصة الخضروات الورقية.
الاعتدال في الحركة
كثير من النساء الحوامل يعتقدون ان الحركة الخفيفة أو الحركة المعتدلة، هي عادات خاطئة تتسبب في حدوث إجهاض. ولكن في الحقيقة تعمل الحركة المعتدلة على تنشيط الدورة الدموية في جسم المرأة ووصوله إلى الجنين . ولا بأس من ممارسة الرياضة البسيطة بعد استشارة الطبيب.
شرب الماء بكميات كبيرة
شرب الماء واحدة من أهم العادات التي لابد من الالتزام بها . وذلك لما لها من فوائد متعددة تعمل على طرد السموم من الجسم . وتنظيم العمليات الحيوية . مما يساعد بشكل كبير على سلامة الحمل.
الملابس المريحة
ارتداء الملابس المريحة أثناء فترة الحمل من أكثر الأمور التي لا بد من الالتزام بها . فالملابس الضيقة تعمل على ارتفاع ضغط الدم مما يؤثر بشكل سلبي على الجنين.
تناول الوجبات الصحية
لا بد أن تحتوي وجباتك اليومية على ثمرة فاكهة وخضروات. وذلك لتزويد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية . بالإضافة إلى تناول منتجات الألبان . والابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة غير المطهية جيدا.
أخذ قسط كاف من النوم
كما عادات قد تسبب الأجهاض . يوجد العديد من العادات التي تساعدك في تخطي فترة الحمل بهدوء. أخذ قسط كاف من النوم عادة مفيدة للمرأة والجنين خاصة في الأشهر الأولى من الحمل حتى يثبت
